在宅 勤務 やる こと ない。 コロナで「在宅勤務」の思わぬ落とし穴、実際にやって分かったこと

在宅勤務はやることない?おすすめのグッズ・ルール・給料など徹底調査

在宅 勤務 やる こと ない

日光浴は紫外線の影響が少ない 早朝にするのが一番おすすめ• 日焼け止めは塗らない状態で日光浴をする(日焼け止めを塗ると効果がない)• 屋外の日光浴びる(ベランダなどでもOK)• 日差しの強い初夏~夏は木陰でもOK• 日光浴は 1回15分くらいでOK。 1日3回くらい行うのが良い どうしても日焼け止めなしで顔に日光を浴びたくない!!と言う場合は、するのも良いそうですよ。 ポイントをおさえて日光浴を取り入れて、やる気をぐんとアップさせましょう! 身だしなみを整えて服を着替える 「いや、このくらいは普通にするでしょ…」 と思ったあなたは素晴らしい!! そしてこの項目はスルーしてOKです! わたしのようなズボラなタイプ。 そう、部屋着やスウェットなど家でまったりするときの楽ちんな服装で仕事をしようとしている方、いますよね?(笑) 家から出なくてもいい場合、 朝起きてから同じ服のまま仕事に取り掛かる…ということもよくあるかと思います…。 オンラインで会議でもない限りは誰が見てるわけでもないので、どんな服装でもいいし、女性はノーメイクでもOK。 だけど、これが数日…一週間、二週間と続くと、 気分がだらけてしまうことも…。 自宅は本来は仕事をする場所じゃなくて リラックスしたり、くつろぐための場所だったりしますよね。 そのため、くつろぐ場所で仕事をするためには 自分自身の切り替えスイッチを押してあげることが重要です。 「今から仕事をするよ!」 「気持ちを切り替えるよ!」 と認識させるためにも BGMに日本語の曲はNG!自然音やクラシックがおすすめ BGMがなくても問題ない方もいるかもしれませんが、人は適度な雑音があった方が集中できると言われています。 けど、個人的に 日本語で歌っている曲は仕事中のBGMには向かないかと思います。 単純な「作業」であれば日本語の曲もいいかもしれませんが、考えながら仕事をする場合はあまりおすすめしません。 お気に入りだとつい口ずさんでしまうことがあります。 また、 知らない曲でも「日本語」だとどうしても曲中の 「言葉」や「単語」に気を取られてしまいます。 その結果、集中できないという感じですね。 そのため、 在宅勤務の場合は 自然音やクラシックがおすすめです。 最終的には自分に合った「集中できるBGM」を知るってことが大事ですね キリがいいところまで仕事を進めたら休憩しつつ家事をしちゃう 同居している家族がいる場合と一人暮らしとで少し環境が違いますが、どちらにせよ休憩は大事です。 そして、食事を取ったあとの片づけなど、家事を少しするのがおすすめです。 休憩はいいとして、家事をすると仕事どころじゃなくなりそうだけど…? という意見もあるかと思います。 もちろん、在宅勤務で仕事の真っ最中にやらない方がいい家事もあります。 料理(調理)• 部屋の大掛かりな片づけや模様替え• 衣替え これらを始めると仕事どころじゃなくなりますので、ご注意を^^; じゃあどんな家事がいいのかと言うと• 昼食の食器を洗う• 軽く掃除機をかける• お風呂掃除• 洗濯物を干す・取り込んでたたむ …といったような、すぐに取り掛かって終わらせられる家事が良いかと思います。 仕事でいろいろ考える場合は、 単純な作業系の家事をすることでちょっとした気分転換にもなりますよ! 家事は そのうちやらないといけないことです。 どうせやるならちょっとでも気楽に、気分転換になるようにやりたいですね! まとめ|自宅で仕事モードに上手に切り替えることが大事 在宅勤務でやる気が出ない時の対処法について書いてきました。 自宅で仕事をしているときに家族がいる場合はなかなか難しかったりします、やっぱり。 ですが、その中でも集中して仕事を進められるように 自分に合った「 集中力を上げる方法」を見つけていくのも大切です。 今回は在宅勤務をしてみて個人的に効果があった4つのことを紹介しました。 コロナ感染拡大を防ぐために、コワーキングスペースなどには足を運ばないようにしたいですね。 良い方法を知るきっかけとなれば嬉しいです!.

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在宅勤務がうまくいかない会社の根本的な問題

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在宅勤務中に眠いと感じたら… やばい、睡魔が襲ってきた!そんな時に私がやっている方法をご紹介します。 立ち上がれ すぐに出来る対処方、それはまず 立ち上がることです。 立ち上がって、パソコンに向かいましょう。 立ったまま寝れるほど器用な人はそうそういないはずです。 立ったままでも寝てしまうなら、そりゃだいぶ睡眠不足やで、チミ。 はよ寝なはれ。 これ私の同僚がよくやってて「マジで睡魔に効くよ」と言って教えてもらいました。 冷水を浴びよ 続いては、 冷たい水で顔を洗うことも有効です。 お化粧をしている女性だとちょっと難しいかもしれませんが、 冷水で手を洗うだけでも結構シャキッとしますよ。 ほら、眠い時って手が温かくなるでしょ?あれをリセットしてやるんです。 今はコロナでよく手を洗うよう言われてますしね。 予防にもなって一石二鳥です。 外に出よ 続きましてー、 ちょっと外の空気に触れてみる。 どうしても部屋の中だと空気が澱んでくるので、外に身体を出して深呼吸して頭をリフレッシュさせましょう。 私は事務所で睡魔に襲われた時は、わざと遠いトイレまで行って、眠気を覚ましてました。 ツボを押したまえ 次はベタですが、 ツボ押しを試す。 私はこの動画で紹介されている 中衝(ちゅうしょう)というツボをよく押しています。 でも、押し方が弱いのか、場所が合っていないのか、たまにモミモミしながら、Zzzz…と白目になっていることがあります。 スポンサードリンク 在宅勤務を怠ける癖ができちゃったら… なんと、そいつぁいけねぇな! まぁ、私もLv. 3に上がったので、上手に 手抜き息抜きする方法を覚えてきましたけどね(笑) 怠けてしまう=緊張感がないということなので、在宅勤務中も メリハリをつけましょう! 例えば、業務開始時間ギリギリに起きて仕事するんじゃなくて、 いつも通り出勤する時間帯に起きて身支度をする。 服装もゆる~い部屋着ではなく、 すぐ外に出ても恥ずかしくないくらいの服装にしておく。 女性であれば、ガッツリメイクまではしなくとも、これまた すぐ外に出れるくらいのナチュラルメイクを施しておく。 在宅勤務はオン・オフの切り替えがないので、ついついダラダラ過ごしてしまいがち。 普段怠け癖のある人なら、顕著にその傾向が出てしまうでしょう。 でも!でもですよ。 この在宅勤務って永遠に続くわけじゃないんです。 いや、続かないと信じてる! いずれはいつもの職場へ出勤する日が戻ってくるわけなので、その時にすっかり怠け癖がついていると、 普段の生活に戻る時にめちゃくちゃしんどいと思いませんか? 在宅勤務中も、最低限オンとオフのメリハリをつけておけば、いつ在席確認が解除されても、サッと元通りに戻りやすくなります。 まぁ、これ理想論であり、半分自分に言い聞かせてるんですけどね(笑) でもいつか普段通りの勤務形態に戻るってなった時、「自分、大丈夫かな?」ってちょっとゾッとしたので、今は少しずつリハビリを始めましたよ。 在宅勤務ってすることないんだけど… え!?することがない!?そいつぁいけn ry 私の職場の地獄のミサワおじさん()もまた新たな自慢をしてましたよ。 「俺やることなくてさー。 この前テレワーク中に風呂はいっちゃった。 」 誰もオッサンの入浴事情に興味ない上、そういうことを堂々と公言するなっての。 仕事って言われたことだけやってりゃいいってなると、そりゃすることなくなるでしょう。 でも、 自分で作り出せば無限にある気がするんですよね。 私が手が空いた時によくやるのが、 業務改善です。 でも、傍から見たら「それ、無駄じゃない?」とか「それ、必要?」ってこと結構あるんですよ。 なので、普段の業務で「おや?」と思ったことがあれば書き留めておいて、 手が空いた時にそのメモから出来そうなことをやってみるって感じですかね。 特にExcelを使ったデータ整理系は便利ですよー。 新しい関数覚えたりとかできますしね。 別に私は意識高い系とかそんなんじゃないですよ、全然。 そして社畜ちゃんでもない。 ただ、自分の業務が楽になって早く帰って、ゲームできたらな。 それを思ってだけのことです(笑) まとめ Lv. 3の在宅戦士のリアルなアドバイス、いかがだったかな? 在宅勤務中に睡魔と戦っている企業戦士、そしてつい怠け癖が出ちゃういけない子猫ちゃん、更にはやることねぇーと暇を持て余すミサワおじさん予備軍たちに、少しでも役立ったことを願う。 これも、あともう少しの辛抱だろうから、なんとか耐えるんだ。 この辛い時期は永遠と続かないと信じよう! そして、いつ通常運転に戻っても、平然といられるよう、エンジンは完全には切らず、スタンバイモードでいることをお忘れなく。 では、また会おう!.

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在宅勤務でやる気が出ない人へやる気が出る習慣を伝授!【必見】

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・サボってしまう ・サボっていると思われる(低評価になる) ・無能感が生じる(自信の喪失) ・ムダな日々を過ごし心が病む ・モチベーションが下がる(退職につながる) ・会社への愛着が無くなる(従業員エンゲージメントの低下) ・チーム仲が険悪になる ・・・etc このように、在宅勤務でやることがないという状況が続くと、非常に多くのデメリットが生じてしまいます。 よって、今すぐに在宅勤務でやれる仕事を見つけましょう! また 上司やリーダーの立場にある人は、 「部下がやることがなくて困っていないか?」 ということは常に考えておかなければなりません。 やることがなくて困っている部下を放置していると、上記デメリットによってチームに悪影響が生じるからです。 部下のケアをしっかり行いましょう。 在宅勤務だからコミュニケーションを取らなくていいのではなく、在宅勤務だからこそ密なコミュニケーションが重要です! 在宅勤務でやることがない時の10の対処法とは? それでは本記事のメインである、在宅勤務でやることがない時の10の対処法について解説していきます。 なぜなら、この方法が 最も手っ取り早くて質の高い仕事に着手できるからです。 在宅勤務でやることがなくて困っている人の中には 「自分で仕事を見つけられないなんて、恥ずかしくて相談できない!」 と考える人もいるでしょう。 しかし、在宅勤務でやることがないことで生じるデメリットは先ほど伝えた通りです。 そもそも仕事が無くて困っている時間が非常にもったいないです。 よって、 素直に上司やリーダーに 「在宅勤務でやるべき仕事が無くて困っています。 何をしたらいいでしょうか?」 と即相談しましょう。 大切なのでもう一度。 この方法が 最も手っ取り早くて質の高い仕事に着手できます。 しかし他力本願が嫌なら、自分で仕事見つけてきましょう。 そのための方法については、後述していきます。 なぜなら、他人の仕事を手伝うという事は、普段の自分とは異なる業務を行うということですので、 新しい経験を積んだり知識を得たり出来るのが大きなメリットとなるからです。 また、 相手に恩を売っておけば、いずれ返ってくる可能性もあります。 (もちろん、恩着せがましくならないように注意しましょう。 ) この通り、 ・新しい経験を積んだり、知識を得られる ・仕事が見つかる ・相手から好感を得られる まさに 一石三鳥の方法となります。 以上より、チームメンバーの仕事のサポートを申し出ることは、効果的な手段となります。 なぜなら、 在宅勤務でやることがない今こそ、自分の仕事としっかり向き合う良い機会となるからです。 普段は業務に追われて、社内資料をじっくり読む時間がないという人も多いでしょう。 「この業務、いまいち何してるか分からないんだよなあ・・・。 背景や目的は?本当にやる意味あるの?」 このような疑問を持ったまま仕事を進めている人も多いでしょう。 (少なくとも私の会社には、この手の人がたくさんいます。 残念ながら。 ) よって、 在宅勤務でやることがない今が、自分の仕事としっかり向き合う良い機会となります。 じっくり社内資料を読み、自分の業務について理解を深めましょう。 そうすることで、今後の自分の仕事の質を高めることができます。 もちろん、 他者が行っている業務について知るのも重要です。 「いつも時間が無くて、他の人の報告書とかロクに読めてないなあ・・・。 」 という人は、改めて他者の報告書を読んでみましょう。 そうすることで、 他者理解と自分の知識の幅を広げることができます。 以上より、在宅勤務でやることがない時は、社内資料をじっくり読むことをおすすめします。 なぜなら、 不必要だったりムダな仕事は、あなたが思うよりもずっと多いからです。 在宅勤務でやることがない今だからこそ 「昔からやってるからけど、この仕事って本当に必要なの?」 「めちゃくちゃ工数かかってるけど、この仕事ってもっと効率化できないかな?」 このように、業務についてじっくり考えてみましょう。 不必要だったり優先順位が低い案件は思い切ってやめるなど、業務の棚卸をするのも良いです。 業務についてじっくり考える良い機会なので、しっかり検討しましょう。 「でも、どうすれば業務の棚卸やムダを改善できるのか、具体的に教えて欲しい!」 という人もいるでしょう。 それならば、 下記の記事を参照してください。 業務を見直すきっかけをくれる「自問自答リスト」を大量に記載していますので、あなたにたくさんのヒントや気付きを与えてくれます。 このように、 マニュアル一つとっても、やるべきことはたくさんあります。 以上より、在宅勤務でやることがない人は、マニュアルを作成しましょう。 なぜなら 「今」やることがないなら、「未来」にやることを生み出さないといけないからです。 じゃないと、ずっと仕事がないまま、朽ち果ててしまいます。 「でも、新規業務や改善のアイデア出しを行うというのは、そう易々とできることではないですよね?」 このように考える人も多いでしょう。 いえいえ、そんなことありません。 難しく考えすぎる必要はありません。 仕事モードに入れば、頭が回転してやるべき仕事を見つけられる可能性が高まります。 集中することが出来れば、思考回路がしっかり回転し始めて、仕事を見つけられる確率が高まるからです。 在宅勤務で集中できる10の方法を下記します。 なぜなら、 チームビジョンは非常に重要にもかかわらず、多くの方々はチームビジョンを意識して仕事を進められていないからです。 「あなたはチームビジョンを知っていますか?チームメンバー全員に浸透していますか?」 この質問にドキッとしてしまったあなたは、在宅勤務で時間がある今だからこそ、チームビジョンについて考えてみましょう。 そもそも、ビジョンを把握することで、どんな メリットがあるのでしょうか? 簡単に下記します。 有効なチームビジョンがあり、チームメンバー全員で共有できている場合、下記メリットがあります。 ・自分たちの方向性が分かり、判断に迷うことが減る ・チームの一体感が生まれる ・成果が挙がる ・メンバーの誰もがチームの目標、進捗、成功のイメージを把握できる ・自分たちの在り方を知り、使命感や責任感が湧く ・社会への貢献を身をもって実感できる(やりがい) ・・・etc 数えきれないほどのメリットがあります。 チームビジョンがないチームは、今すぐにチームビジョンを作成しましょう。 引用元: チームビジョンを意識して仕事できるか否かで、仕事ができる人とできない人が分かれるといっても過言では無いと本気で思います。 ぜひチームビジョンについて、じっくり考えてみて下さい。 同然、チームビジョンは あなた一人が決めるものではありません。 草案を作るのはあなたでも構いませんが、 上司やリーダー、チームメンバーの意見を取り入れながら、話し合って決めましょう。 チームビジョンの具体例や作り方については、下記の記事にて詳細にまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

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